안녕하세요 부천시정신건강복지센터입니다.
따뜻함이 느껴지는 4월, 청년 프로그램을 소개합니다.
마음챙김 명상에 기반한 인지치료(MBCT) 프로그램으로,
마음챙김에 근거한 스트레스 완화(MBSR) 프로그램과 인지치료를 통합한 프로그램입니다.
고통스러운 생각과 감정을 유발하는 마음의 패턴을 이해하고,
기분 변화를 알아차리게 함으로써 정서적 불편감이 느껴질 때 자신을 돌볼 수 있는 방법을 습득할 수 있는 프로그램이기에,
나의 마음을 이해하고 다룰 수 있는 방법을 배우고 싶은 청년들의 많은 참여 바랍니다 ^^
▶이 름: "마음을 읽는 시간"
▶대 상: 부천 관내 만 19세 ~ 34세 미만 청년 (10명 내외)
▶일 시: 2023.04.11 ~ 2023.04.25(매주 화, 목) 14:00-16:00
( 전체 회기 참여 필수 !!!)
▶장 소: 부천시립원미도서관 지하1층 문화강좌실
▶주 제: 마음챙김 명상을 기반으로 한 인지치료(MBCT)
▶비 용: 무 료
▶신 청: 전화신청 070-4229-2270 (선착순 마감)
청년분들의 많은 관심과 참여 부탁드립니다 !
